Ab dem 22. März, gibt es immer mittwochs, 20:00 – 21.30 Uhr im TransitionHaus einen kostenlosen Yoga-Kurs. Vorkenntnisse sind keine notwendig, jede*r ist eingeladen mitzumachen.

Bitte bringt eure eigene Yoga-Matte mit, tragt lockere Kleidung. Evtl. zieht ihr euch dicke Socken und warme Kleidung an oder bringt eine Decke mit, damit euch bei der Tiefenentspannung nicht kalt ist.

Unterrichtet wird Hartha-Yoga. Dabei werden die Asanas (Stellungen) länger gehalten, sodass der Körper in eine tiefe Entspannung kommt und somit auf unterschiedlichen Ebenen Verspannungen und Blockaden gelöst werden können. Hartha Yoga sieht den Menschen als Ganzes. Die Wirkung entfaltet sich somit nicht nur auf körperlicher, sondern auch auf geistiger und emotionaler Ebene. Die Stunde setzt sich zusammen aus verschiedenen Atemübungen, Asanas (Stellungen) und Tiefenentspannung.

Herzliche Einladung! :-)